在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2250 千卡
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脂肪: 51.20克 | 蛋白质: 174.93克 | 碳水物: 260.66克.
早餐: Self Omninutrition Whey & Oat, Nocciole, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 午餐: Belbake Pan Grattato, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 晚餐: Milbona Fiocchi di Latte Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Freshona Insalatina All’Aceto di Vino, Pomodori, Riso Basmati. 小食/其他: Skipper Succo Ananas , Certossa Gallette di Farro Bio, BPR Nutrition Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Mandorle, Uovo, Albume d'uovo, Mirtilli, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104. 更多的......
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268 千卡
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运动:
游泳（中度） - 15 分钟, 山地自行车 - 15 分钟, Google Fit - 23 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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