Wolf360的日记, 2019年08月6日

De a poquito y yendo maso...vamos bajando algo...

97 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 17 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月6日:

1712 千卡

脂肪: 90.64克 | 蛋白质: 112.31克 | 碳水物: 107.04克. 早餐: Lincoln Galletitas Vainilla, Kellogg's Zucaritas, Café Cortado. 午餐: Milanesa de Carne Frita. 晚餐: Bondiola de Cerdo. 小食/其他: Dia Madalenas Rellenas con Dulce de Leche, Manzana. 更多的......

2806 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 11 小时和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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