在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1520 千卡
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脂肪: 41.15克 | 蛋白质: 57.88克 | 碳水物: 238.37克.
早餐: Кофе с Молоком, Яблоко. 午餐: Кофе с Молоком, Гренки Домашние, Тушеные Овощи, Куриное Филе на Гриле. 晚餐: Фруктовый Батончик, Сливы, Банан, Бабушка Аня Пельмени Домашние. 更多的......
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2143 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, Упражнения с Джилиан - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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