DanielleVS76的日记, 2019年08月6日

Whaaat? Mijn doel voor zondag al gehaald. Oh, wat vind ik dit super geweldig zeg!
Nieuw doel voor zondag: <=70,5 kg

#opnaarde70 #datgaatlekkerzo

71 公斤 最近减少: 11.2 公斤.    还有: 1 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

871 千卡

脂肪: 28.23克 | 蛋白质: 36.79克 | 碳水物: 116.39克.   早餐: Senseo Dark Roast, AH Basic Runder Rookvlees, AH Verse Jus D'orange, Wasa Volkoren Cracker, Chavroux Geitenkaas. 午餐: Gemengd Volkoren Brood, Chavroux Geitenkaas. 晚餐: SPA Finesse, Iglo Roerbaksensatie Pasta met Spinazie. 小食/其他: Senseo Dark Roast, Lipton Ice Tea Peach, Suikerklontje, Latte Macchiato, Leidingwater, Leidingwater, Douwe Egberts Koffie, AH Blauwe Bessen. 更多的......

1907 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 14 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......