bontehond88的日记, 2019年08月6日

在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）

63 公斤最近减少: 50 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月6日:

1545 千卡

脂肪: 72.58克 | 蛋白质: 72.92克 | 碳水物: 148.58克. 早餐: Jumbo Aardbeienbavaroisvlaai. 午餐: Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Zespri Kiwi Gold. 晚餐: Pastasalade feta, avocado enz. 小食/其他: Damhert Choco Toffee, Danone Hüttenkäse, Alpro Soya Dessert Chocolade. 更多的......

1691 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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