trevelfais的日记, 2019年08月6日

在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）

88.5 公斤最近减少: 11.3 公斤. 还有: 18.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月6日:

1324 千卡

脂肪: 54.40克 | 蛋白质: 46.64克 | 碳水物: 166.93克. 早餐: Морковь по-Корейски, Котлета Свиная, Макароны Отварные. 午餐: Морковь по-Корейски, Мегамарт Макароны с Сыром. 晚餐: Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Чай с Лимоном и Сахаром, Красное Яблоко. 更多的......

2535 千卡

运动: 休息 - 15 小时和 25 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

3支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

trevelfais的体重历史

查看完整的历史记录

trevelfais的日记, 2019年08月6日

提交评论

trevelfais的体重历史