在2019年08月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
85.2 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1580 千卡
|
脂肪: 55.12克 | 蛋白质: 88.91克 | 碳水物: 162.29克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: K-Classic Käseaufschnitt Light, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Pema Hafer Fitness Brot, Äpfel, Kaffee. 晚餐: Be Light Gourmet-Rohschinken, Schlossküche Matjes Salat, Mehrkornbrot. 小食/其他: Bordeaux, Balisto Muesli-Mix, Weintrauben. 更多的......
|
|
2739 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 45 分钟, 淋浴 - 46 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 6 小时 和 29 分钟. 更多的......
|
一个星期减少16.1 公斤
|