在2013年01月16日体重纪录(没有日志纪录)
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66.5 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 3.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1514 千卡
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脂肪: 78.21克 | 蛋白质: 52.80克 | 碳水物: 146.11克.
早餐: Chocolate Iced Cake Doughnut. 午餐: cupcake with icing, Green Leaf Lettuce, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Havarti Cheese, Ciabatta. 晚餐: Strawberries, Lemon Bar Mix, Wilted Lettuce with Bacon Dressing, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Whitefish (Mixed Species). 更多的......
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2010 千卡
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运动:
举重锻炼(中等的) - 59 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 16 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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