tschell97的日记, 2019年08月5日

Wieder ein Kilo drauf gepackt. Für mich aktuell absolut erwünscht. 💪🏻😄

53 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月5日:

2113 千卡

脂肪: 92.86克 | 蛋白质: 135.06克 | 碳水物: 181.07克. 早餐: Scitec Nutrition Whey Isolate, Milch 1,5%. 午餐: Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale), Friweika Grüne Klöße , Hähnchenbrust. 晚餐: Edeka Beerenmischung, Made With Luve Lupinen Joghurt-Alternative , OceanSea Deutscher Kaviar , Butter, Roggenbrötchen, Gurkensalat, Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 小食/其他: Kokosnuss, Edeka Beerenmischung, Magerquark. 更多的......

一星期增加1.2 公斤

22支持者支持

Das hört man selten 😉 Schön das es das richtige für dich ist...

2019年08月5日会员：: Tigalillie

Habe auch glücklicherweise ein paar 100 Gramm zugelegt. 😉 Nach dem Infekt auch dringend notwendig. 😊🍀

2019年08月7日会员：: Everlost

Das ist auch super Everlost ☺️

2019年08月7日会员：: tschell97

Hey klasse👍🏻👏🏻 Finde deine Form eh super. Und sehr schön, dass es dir mehr auf die Form ankommt, anstatt einfach nur mager zu sein. Du hast meinen Respekt 👏🏻💪🏻🏃‍♀️

2019年08月7日会员：: Schlawinerin

Vielen Dank Schlawinerin ❤️❤️

2019年08月7日会员：: tschell97

Sehr gerne 😊🤗

2019年08月7日会员：: Schlawinerin

Finde es klasse....dir geht es um deine straffe Figur und um die Gesundheit.... und nicht um die Zahl was die Waage sagt👍👍🦋

2019年08月7日会员：: missbutterfly1968


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