在2019年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
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81.8 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1800 千卡
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脂肪: 31.10克 | 蛋白质: 184.68克 | 碳水物: 190.04克.
早餐: Integralmedica Super Whey 100% Pure, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata. 午餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 晚餐: Cuscuz (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Snackout Doce de Brigadeiro Casadinho, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim , Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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