在2019年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1329 千卡
|
脂肪: 46.72克 | 蛋白质: 59.73克 | 碳水物: 180.32克.
早餐: Кексы из Овсяных Отрубей, Шампиньоны, Яйцо (Целое). 午餐: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Elmika Хлебцы Хрустящие с Луком, Ideas Детокс-Сок Тыква-Апельсин , Кексы из Овсяных Отрубей. 晚餐: Виноград Дамские Пальчики, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ideas Сок Ананас-Апельсин-Гранат, Болгарский Перец, Фарш Индейки (Приготовленный). 小食/其他: Виноград Дамские Пальчики, Lifely Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи, Lifely Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Абрикосы. 更多的......
|
|
343 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 瑜伽 (Yoga) - 8 分钟, Google Fit - 22 小时 和 52 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|