在2019年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.3 公斤
最近减少: 29.7 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2002 千卡
|
脂肪: 117.77克 | 蛋白质: 111.38克 | 碳水物: 130.90克.
早餐: Steel Power ISO Vegetal, Lucky Days Мини-Маффины с Какао и Молочной Начинкой . 午餐: Ветчина Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Тушеная, Свинина Тушеная. 晚餐: Steel Power ISO Vegetal, ИП Макарова Свинина по-Алтайски, Столетовский Мясной Двор Ветчина из Индейки, Салат из Помидоров и Огурцов. 小食/其他: Ветчина Индейки, ИП Макарова Свинина по-Алтайски, Хлеб Черный, Сладкие Шоколадные Конфеты. 更多的......
|
|
2860 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 25 分钟, 健美 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|