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TonyFar的日记, 2019年08月5日

在2019年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
105.1 公斤 最近减少: 4.9 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2019年08月5日:
1580 千卡 脂肪: 32.12克 | 蛋白质: 35.37克 | 碳水物: 212.85克.   早餐: Weetabix 2 skiver. 午餐: Lunsj jobben. 晚餐: peanøttsmør 10g, Knekkebrød Husman Wasa. 小食/其他: Tomat 80g, Bremykt 5g, Wasa Husman, Druer 100G Cevita Stenfrie, Banan 150g. 更多的......
3217 千卡 运动: 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 51 分钟, 休息 - 15 小时 和 9 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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