在2019年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.6 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 11.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1720 千卡
|
脂肪: 51.78克 | 蛋白质: 113.79克 | 碳水物: 208.32克.
早餐: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Veladis Мидии в Рассоле, Сырники Домашние. 午餐: Арбуз, Кулиничи Хлеб Рижский, Рагу из Кабачков, Картошка Вареная, Желтоперый Тунец, Курица Вареная. 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Жареное Яйцо, Арбуз, Тефтели с Рисом. 小食/其他: Конфета, Кулиничи Хлеб Рижский, Яготинское Сливочное Масло, Арбуз, Курица Вареная, Сырники. 更多的......
|
|
1806 千卡
|
运动:
呼啦圈 - 20 分钟, ходьба 5 км - 1 小时 和 16 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 2 小时 和 24 分钟, 家务 - 2 小时 和 54 分钟, Google Fit - 17 小时 和 6 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|