ssssssssssssasha的日记, 2019年08月5日

在2019年08月5日体重纪录（没有日志纪录）

56 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月5日:

409 千卡

脂肪: 10.87克 | 蛋白质: 15.67克 | 碳水物: 68.27克. 早餐: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Арбуз. 午餐: Арбуз, Активия Йогурт Питьевой Дыня и Земляника. 晚餐: Макдоналдс Кофе Латте. 小食/其他: Творог 5%. 更多的......

2148 千卡

运动: 徒步旅行 - 2 小时, 健身房 (Gym) - 40 分钟, 休息 - 13 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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