在2019年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.3 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2833 千卡
|
脂肪: 79.57克 | 蛋白质: 189.67克 | 碳水物: 330.03克.
早餐: Satumaista Brownies Suklaaleivos, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Dr. Oetker Choco Sauce, Dulano Kalkkunanfileeleike, Banaanit, Star Nutrition Whey-80, Myllykivi Kaurahiutale, Dr. Oetker Toffee Sauce, Ketsuppi, Salonen Kaura100, Kananmuna, Rainbow Kermajuusto 17%. 午餐: Santa Maria Spice Mix For Chicken Taco, Satumaista Brownies Suklaaleivos, Kanamestari Maustamaton Broilerin Fileesuikale, Santa Maria Taco Sauce Medium, Snack Day Wholemeal Tortilla Wraps. 晚餐: Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Salonen Kaura100, Ananas, Persikat, Ketsuppi, Dulano Kalkkunanfileeleike , Valio Polar 10 Sydänystävä, Hunaja, Nestlé Fitness Yogurt Flakes. 小食/其他: Elovena Välipalakeksi Appelsiini Suklaa, Star Nutrition Whey-80. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|