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* bloat
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57.8 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1789 千卡
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脂肪: 47.78克 | 蛋白质: 87.71克 | 碳水物: 253.14克.
早餐: Apples, Special K Protein Meal Bar - Honey Almond. 午餐: Whole Wheat Crackers, Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium). 晚餐: Fat Free Orange Sherbet, Baked Potato Stuffed with Chicken, Broccoli and Cheese (Peel Not Eaten), Shortcake (Biscuit Type), Easy Mash'd Potatoes - Roasted Garlic 'n Skins. 小食/其他: Teddy Grahams Chocolate, Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Toaster Pastries, Cheese Stick. 更多的......
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2208 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, stationary bike - 31 分钟, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 1 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 35 分钟, 坐着 - 9 小时 和 54 分钟, 驾驶 - 2 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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