|
Вот он, первый юбилей... первые минус 10 килограмм...
У меня на это ушло пол года, как же медленно уходил вес. Но главное, он уходил...
Таких результатов не было даже во время посещения фитнес клуба, где я себя изнуряла тренировками на протяжении такого же полугода, а поскольку результата не было, то и тренировки канули в лету. А далее был полный пофигизм на полтора года и как следствие набор веса, который я упорно не хотела замечать.
Переломный момент произошел после новогодних праздников этого года. Мне пришла посылка с АлиЭкспресс и товар который заказывала по старым размерам на меня еле налез и обтянул словно сардельку. На что я решила, что во всём виноват китайский пошив, но на всякий случай я встала на весы...
Как оказалось китайский пошив был ни причем, просто меня разнесло...
|
60.8 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
865 千卡
|
脂肪: 32.79克 | 蛋白质: 49.66克 | 碳水物: 89.35克.
早餐: Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Молочном, Арахисовая Паста с Какао (Zhd), Овсяная Каша на Воде Семенами Льна и Клетчаткой "Zhd ", Кофе (Эспрессо), Реалкапс Масло Льняное в Капсулах. 午餐: Главпродукт Кабачковая Икра, Гречка в мультиварке (1порц.~109.1гр.), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|