在2019年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
98 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 33 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1461 千卡
|
脂肪: 75.85克 | 蛋白质: 119.19克 | 碳水物: 82.54克.
前早餐: Now Foods Омега 3. 早餐: Орехи Кешью, Кофе, Персики, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Творог 5%. 午餐: Сливочное Масло, Оливковое Масло, Булгур с Курицей, Помидоры Черри, Салат из Капусты и Огурца, Спаржа (Свежая, Замороженная), Куриный Суп. 晚餐: Сыр Сулугуни, Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное , Салат из Капусты и Огурца, Дорадо. 更多的......
|
稳定体重
|