在2019年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.3 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1380 千卡
|
脂肪: 54.26克 | 蛋白质: 72.20克 | 碳水物: 151.82克.
早餐: Брест Литовск Сыр Классический 45%, 11/10 Premium Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Гост Мёд Натуральный, Курага, Витапром Льняная Каша "Эльфа". 午餐: Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный, Шашлык из Свинины, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). 晚餐: Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Шашлык Куриный. 小食/其他: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Лента Банан. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|