在2019年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.8 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2088 千卡
|
脂肪: 73.85克 | 蛋白质: 206.25克 | 碳水物: 139.74克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout. 午餐: Den Eelder Boeren Karnemelk , Campina Biologische Halfvolle Melk, Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd, Milbona Skyr Naturel, Lidl Extra Mager Rundergehakt, AH Vezelrijke Speltmout Vlokken, Marc O'Deli Chiazaad, AH Biologisch Heel Lijnzaad. 晚餐: Milbona Jonge Goudse Kaas 48+, AH Geschoonde Spruitjes, Oldenlander Varkensfiletlapjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Gehakte Spinazie Deelblokjes. 小食/其他: Den Eelder Boeren Karnemelk, Alesto Walnoten, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, AH Kaneel. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|