在2019年08月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.5 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 12.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2262 千卡
|
脂肪: 51.75克 | 蛋白质: 171.52克 | 碳水物: 278.75克.
早餐: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 午餐: رطب رطب Fresh Dates, Almarai Natural Butter(Unsalted), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Natureland Vegetable Broth UNSALTED, Skinless Chicken Breast. 晚餐: ندى حليب البروتين - سادة, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White. 小食/其他: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Lenny & Larry's The COMPLETE Cookie SNICKERDOODLE, Pear, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|