在2019年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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74.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1375 千卡
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脂肪: 52.74克 | 蛋白质: 66.99克 | 碳水物: 153.74克.
早餐: Bolo de Macaxeira, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). 午餐: Tang Suco de Laranja, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Tang Suco de Laranja, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Mingau de Aveia. 更多的......
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稳定体重
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