在2019年08月5日体重纪录(没有日志纪录)
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64.6 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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417 千卡
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脂肪: 4.82克 | 蛋白质: 9.35克 | 碳水物: 87.79克.
早餐: موزة. 午餐: سلطة الخس مع خضار متنوعة, ملوخية, الأرز الأبيض. 晚餐: سلطة الخس مع خضار متنوعة. 小食/其他: الفشار أو البوشار المفرقع باستخدام الزيت (بالمايكرويف). 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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