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Perdi exatamente um quilo nesta semana.
Andar para lá e para cá no trabalho ajuda muito, mas só consegui enxergar isso depois de instalar o Google Fit no celular.
Estou feliz com o meu progresso e mesmo sabendo que no começo é mais "fácil" perder peso, sinto que minha meta será alcançada sem tanto sofrimento e desgaste.
Que comece a próxima semana!
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68.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 6.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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一个星期减少1.0 公斤
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