在2019年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1142 千卡
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脂肪: 48.63克 | 蛋白质: 70.03克 | 碳水物: 104.85克.
早餐: Агросельпром Семена Льна, Strawberries, Coffee with Milk, Караван Семечки Очищенные, Frebaco Havre Gryn, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Sesame Seeds, Dextro-Energy Dextropur. 晚餐: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kronfågel Kycklingkebab. 小食/其他: Arla Kefir, Green Tea, Banana. 更多的......
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2318 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 56 分钟, 休息 - 13 小时 和 4 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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