在2019年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 20 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1728 千卡
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脂肪: 48.10克 | 蛋白质: 113.99克 | 碳水物: 203.95克.
早餐: Lambertz Nussecken, Aldi Himbeer -Rhabarberkompott, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Koch-Hinterschinken, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Espresso, Aldi Bio Kokosnuss Drink. 午餐: Heidelbeeren, Milfina Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Weizenkleie, Desira Fettarmer 4-Korn-Joghurt Mild (250g). 晚餐: Roggenmischbrot, Milbona Espresso Macchiato, Falkensteiner Alkoholfrei (Bischoff), Butter, Harzbube Handkäse mit Kümmel. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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