|
вот она физ нагрузка
|
55.4 公斤
最近减少: 20.3 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1461 千卡
|
脂肪: 116.98克 | 蛋白质: 73.75克 | 碳水物: 13.94克.
早餐: Delicato Кокосовое Масло, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Зеленый Листовой Салат, ITLV Оливковое Масло, Уксус (Яблочный), Лук, Огурец (без Кожуры), Курица в омлете. 晚餐: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Огурец (без Кожуры). 更多的......
|
|
1554 千卡
|
运动:
淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 洗碗 - 20 分钟, Google Fit - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|