在2019年08月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
48 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1549 千卡
|
脂肪: 46.80克 | 蛋白质: 100.59克 | 碳水物: 198.38克.
早餐: Чай, Сахар, Здоровое Меню Молоко Соевое, Компас Здоровья Ржаные Шарики, Овсяная Каша на Воде, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Eco Botanica Зефир, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Творог 5%, Яблоко, Кофе, Огурец (с Кожурой), Груша, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Вино Сухое. 午餐: Чай, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон, Свиной Бульон, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Творог 5%, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника. 晚餐: Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, Киноа (Вареный), Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Gerber Батончик Черника и Чёрная Смородина, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, Яблоко, Макароны Отварные, Миндаль, Приготовленная Тыква, Свинина Отварная, Vego Паштет Нут с Морковью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Pretto Сыр Рикотта, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Семга Запеченная, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Простоквашино Ряженка 4%, Творог 5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой), Дикси Нектарины. 更多的......
|
|
1678 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 购物 - 2 小时, 淋浴 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|