在2019年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 4.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2156 千卡
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脂肪: 74.73克 | 蛋白质: 77.99克 | 碳水物: 295.31克.
早餐: Huevo Frito, Café, Cazón en Adobo, Queso Fresco, Arepa Asada. 午餐: Pastel de Zanahoria Glaseado, Café con Leche. 晚餐: Fanta Naranja Zero, Colnatur Colageno, Flor de Burgos Queso Fresco Batido 0%, Bonarea Chuleta Sajónia Ahumada , Plátano Frito, Arepa, Paraguaya. 小食/其他: Carrefour Galletas Digestive de Avena, Galleta, Mermelada, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Hacendado Palmeritas, Ferrero Ferrero Rocher . 更多的......
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2110 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 健美 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 椭圆机 - 12 分钟, 休息 - 13 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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