在2019年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2383 千卡
|
脂肪: 92.55克 | 蛋白质: 130.83克 | 碳水物: 259.30克.
早餐: Банан, Овсяная Каша на Молоководе, Кофе, Сахар, Пискаревский Молоко 2,5%, Бурже Хлебцы Шведские, Nut Is Арахисовая Паста Кокосовая. 午餐: Бурже Хлебцы Шведские, Дыня, Пискаревский Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 晚餐: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Семга Слабосоленая, Кофе, Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Аладушкин Сочни с Творожной Начинкой. 小食/其他: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine Iso BCAA. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|