在2019年08月3日体重纪录(没有日志纪录)
|
51.6 公斤
最近减少: 15.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2098 千卡
|
脂肪: 67.11克 | 蛋白质: 96.35克 | 碳水物: 278.36克.
早餐: Чай с Молоком, Хлеб Зерновой, Банан, Рафинад, Ultimate Nutrition Омега 3, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Макароны Отварные, Индейка Отварная, Растительное Масло. 晚餐: Свежевыжатый Яблочный Сок, Мистраль Маш Отварной, Индейка Отварная, Суп-Пюре из Шпината. 小食/其他: Здоровей Шарики Кукурузные, Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Цех 85 Цехобон с Карамелью. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|