thyawn的日记, 2019年08月3日

abis makan jambu biji mayan gede satu... langsung berasa kenyang. emang nyemil jambu buat ngabisin jatah kalori (walaupun masih nyisa 100:") terus iseng googling manfaat jambu biji... banyak banget dong ternyata dan bagus juga buat yang lagi diet. apa manfaatnya? googling aja yah lebih lengkap hehehe

63.7 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 13.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1335 千卡

脂肪: 39.43克 | 蛋白质: 59.23克 | 碳水物: 195.87克.   早餐: Tomatoes, Lengkeng, Papaya, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Broccoli, Banana, Fresh Lemon Juice, Sinti Bumbu Pecel, Indonesian Steamed Fish Dumpling. 午餐: Fried Tofu (with Calcium Sulfate) , Tempeh (Cooked) ,  Terong Balado,  Ubi Bakar Cilembu. 晚餐:  Ubi Bakar Cilembu. 小食/其他: Rebisco Chocomucho Dark Chocolate, Guavas. 更多的......

1853 千卡

运动: 游泳（慢速） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......