AllieLittles的日记, 2019年08月3日

在2019年08月3日体重纪录（没有日志纪录）

61.9 公斤最近减少: 19.8 公斤. 还有: 12.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年08月3日:

924 千卡

脂肪: 41.98克 | 蛋白质: 37.82克 | 碳水物: 104.24克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: AMC Movie Theater Popcorn (Small), Kroger Salted Mixed Nuts with Peanuts, Mountain Dew Mountain Dew. 更多的......

1993 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 7 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少2.5 公斤

2支持者支持


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