在2019年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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112.2 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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954 千卡
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脂肪: 66.98克 | 蛋白质: 52.72克 | 碳水物: 41.76克.
早餐: Bonaqua Pump. 午餐: Bonaqua Pump, Clarified Butter (Ghee), Scrambled Egg , Broccoli Flower Clusters , Parsley , Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine, Avocados , Lettuce, Green Peppers , Onions . 晚餐: Woolworths Beef Mince Curry Roti. 小食/其他: Woolworths Raw Pecan Nuts. 更多的......
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3310 千卡
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运动:
休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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