|
Уже месяц как я понимаю калории, с 1400 подняла до 1700 калорий. Вес стоит.
|
61.5 公斤
最近减少: 9.3 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1655 千卡
|
脂肪: 49.11克 | 蛋白质: 126.78克 | 碳水物: 181.73克.
早餐: Алексеевская Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное "Zhd", Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Овсяная Каша на Воде Семенами Льна и Клетчаткой "Zhd ", Арахисовая Паста с Какао (Zhd), Кофе (Эспрессо), Ароматы Жизни Масло Льняное Нерафинированное. 午餐: Алексеевское Молоко Сгущенное с Сахаром Вареное, SPAR Банан, SPAR Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. 晚餐: SPAR Кефир 1%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Арахисовая Паста с Какао (Zhd). 小食/其他: Вареное Яйцо, Гречка в мультиварке (1порц.~109.1гр.), Главпродукт Кабачковая Икра, Арбуз. 更多的......
|
稳定体重
|