在2019年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1167 千卡
|
脂肪: 68.58克 | 蛋白质: 83.44克 | 碳水物: 54.88克.
早餐: Черника, Савушкин Сыр Творожный Прованские Травы, Савушкин Творог 1%, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Полоцкие Хлебцы Бородинские, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Свинина. 午餐: Полоцкие Хлебцы Бородинские, Свинина Лопатка, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареное Филе Свинины, Помидоры, Савушкин Кефир 2,5%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Почти каждое утро мешки под глазами, понимаю, что задерживается вода, но что изменить в питании пока не понимаю...
|
Возможно вы пьете жидкость незадолго до сна.
2019年08月3日 会员：: Спирина Ирина
|
Ирина, ритуал с вечерним чаем, примерно за час до сна...
|
|
|