在2019年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2408 千卡
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脂肪: 100.71克 | 蛋白质: 124.85克 | 碳水物: 263.90克.
早餐: Сахар, Сахар, Сахар, Раф Кофе, Простоквашино Кефир 1%, Макдоналдс Кофе Латте, Смешанные Орехи, Мёд. 午餐: Самса. 晚餐: Груша, Смешанные Орехи, Мёд, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Курица Вареная. 更多的......
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2705 千卡
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运动:
泰拳 (Muay Thai) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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