在2013年01月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
112.0 公斤
最近减少: 50.4 公斤.
还有: 32.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1778 千卡
|
脂肪: 118.13克 | 蛋白质: 136.05克 | 碳水物: 35.24克.
早餐: Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Advantage Cafe Caramel Shake. 午餐: All Natural Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Egg, cranberry almond bar. 晚餐: Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Chunky Blue Cheese Dressing, Premium Romaine Salad, Boiled Egg, All Natural Boneless Skinless Chicken Breast. 小食/其他: Boiled Egg. 更多的......
|
|
3027 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 38 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 2 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|