在2019年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
75 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1435 千卡
|
脂肪: 44.17克 | 蛋白质: 44.84克 | 碳水物: 221.77克.
早餐: Сыробогатов Плавленый Сыр Янтарь, Зерница Крекер с Луком, Слабое Кофе с Сахаром, Сахар, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кукурузная Каша. 午餐: Простоквашино Сметана 15%, Чайная Ложка Борщ с Мясом. 晚餐: Гречка с Овощами, Санта Бремор Икра Мойвы , Хлеб, Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. 小食/其他: Слабое Кофе с Сахаром, Персики, ВкусВилл Компот Сливовый, Персики. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|