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drchele的日记, 2013年01月15日

在2013年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
66.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 3.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月15日:
1680 千卡 脂肪: 56.30克 | 蛋白质: 76.18克 | 碳水物: 225.25克.   早餐: Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande). 午餐: vitafusion, twix mini, mango-chile. 晚餐: 100% Maple Syrup, Whole Wheat Bread with Raisins, Turkey Hearty Sausage Crumbles, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. 小食/其他: Banana Puddings . 更多的......
2112 千卡 运动: 健美操(重型的,例如俯卧撑) - 59 分钟, 休息 - 15 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少6.0 公斤



     
 

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