在2019年08月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2031 千卡
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脂肪: 46.70克 | 蛋白质: 271.16克 | 碳水物: 122.63克.
早餐: 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. 午餐: サラダ, ご飯, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 晚餐: 刺身. 小食/其他: 伊藤園 麦茶, ビーレジェンド スポーツ＆リカバリー, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 ココア風味. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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