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desidratado E seguindo o plano, focado e fazendo o ciclo de carboidratos da maneira certa, ideia agora comprar uma balança pra deixar em casa e ter o peso sempre em jejum
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87.1 公斤
最近减少: 24.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3506 千卡
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脂肪: 66.36克 | 蛋白质: 143.47克 | 碳水物: 604.13克.
早餐: Qualitá Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma, Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Growth Supplements Pasta de Amendoim Integral Sabor Brigadeiro, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura. 午餐: Arcor Tortuguita Bolacha, Tomates, Camil Arroz Integral Cozido, Açúcar, Bolo de Banana, Growth Supplements Adoçante Xylitol, Super Frango Filé de Peito. 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Super Frango Filé de Peito. 小食/其他: Growth Supplements Dextrose. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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