在2019年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.4 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 23.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
869 千卡
|
脂肪: 36.01克 | 蛋白质: 63.45克 | 碳水物: 75.67克.
早餐: Веселый Молочник Сметана 15%, Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Сыр Гауда или Эдам, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо (Целое), Цукини, Гречка Отварная. 午餐: Белые Грибы (Обжаренные), Хлебзавод 28 Хлеб Литовский Темный, Овощное Рагу с Курицей. 晚餐: Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Творог (Полностью Обезжиренный). 小食/其他: ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры. 更多的......
|
|
2383 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|