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debbra的日记, 2010年08月8日

在2010年08月8日体重纪录(没有日志纪录)
69.9 公斤 最近减少: 8.6 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年08月8日:
1427 千卡 脂肪: 44.41克 | 蛋白质: 161.53克 | 碳水物: 96.51克.   早餐: milk, hazelnut coffee. 午餐: 2% knudsen cottage cheese, 80 sara lee hamburger bun. 晚餐: fiber one bar, sushi. 更多的......
2160 千卡 运动: 健身器(慢的) - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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