在2019年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1868 千卡
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脂肪: 49.47克 | 蛋白质: 127.06克 | 碳水物: 226.59克.
早餐: Seara Presunto Magro, Tirolez Queijo Minas sem Lactose, Pão Francês. 午餐: Nori, Mostarda, Abacaxi, Gohan, Peito de Frango. 晚餐: Coxinha, Seara Pizza Frango com Queijo, Ovo, Cuscuz (Cozido). 小食/其他: Brigadeiro, Integralmedica Whey 100% Pure, Danone YoPRO Banana com Pasta de Amendoim . 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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 评论
É assim mesmo. Vivemos com altos e baixos...
Força, foco e fé.
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Valeu, é importante manter o foco, registrar sempre e pensar no futuro!
2019年08月3日 会员：: Elbertregis
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