|
Merk dat ik het wat moeilijker heb om me te houden aan de kcal. Ik wil het wel volhouden, duh.
Laatste keer dat ik dit gewicht had, heb ik het niet volgehouden, omdat ik lang op dit gewicht bleef hangen. Erg demotiverend.
Maar dit keer laat ik me niet kisten. Ik zit beter in mijn vel (figuurlijk bedoel ik) dan nu moet dat toch wel lukken zou je zeggen 😁
Doel zondag: <=71,5 kg
#opnaarde71 #stommetreetjes #keepingstrong #maandelijksfeest
|
71.8 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1281 千卡
|
脂肪: 34.48克 | 蛋白质: 37.02克 | 碳水物: 145.05克.
早餐: Senseo Dark Roast, AH Basic Runder Rookvlees, Wasa Volkoren Cracker, AH Verse Jus D'orange, Chavroux Geitenkaas. 午餐: AH Pure Hagelslag, Blue Band Halvarine, Gekookt Ei, Leidingwater, Gemengd Volkoren Brood. 晚餐: Rode Tafelwijn, Dr. Oetker Big Americans Cheese Onion. 小食/其他: Rode Tafelwijn, Leidingwater, Ricar Cherry Queen Kersenbonbons, Senseo Dark Roast. 更多的......
|
稳定体重
|