在2019年08月2日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1587 千卡
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脂肪: 63.52克 | 蛋白质: 99.42克 | 碳水物: 192.91克.
早餐: Нектарины, Мёд, Савушкин Продукт Творог 1%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Мусака. 晚餐: Show Time Попкорн Карамель, Lay's Чипсы из Печи Лисички в Сметане, Ростик'c - KFC Картофель Фри. 小食/其他: Савушкин Продукт Творог 1%, Голубика. 更多的......
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1923 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 驾驶 - 25 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 11 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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