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guten morgen ihr Lieben, wünsche euch einen schönen Freitag♥️
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54.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1347 千卡
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脂肪: 45.40克 | 蛋白质: 94.39克 | 碳水物: 130.21克.
早餐: DM Bio Chiasamen, My Muesli Carrot Cake Porridge. 午餐: DM Leinsamen Geschrotet, Mestemacher Karotten Eiweißbrot, K-Classic Frischkäse, Gekochtes Ei. 晚餐: Dürüm Döner. 小食/其他: Alexios Joghurt, Edeka Sauerkirschen, RUF Götterspeise Kirsch, Gut & Günstig Frischkäse, Kaufland Magerquark. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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 评论
Guten Morgen 🙋 für dich auch 🤗 ☀️ 🍀
2019年08月1日 会员：: Schlumpfine_
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Guten Morgen, das wünsche ich Dir auch 🙋🏻
2019年08月1日 会员：: Huehndez17
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auch Dir einen schönen Start in Deinen hoffentlich kurzen Freitag:)
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Guten Morgen🙋 Dir auch einen schönen Freitag, lass dich net ärgern 😇☀️🌞
2019年08月2日 会员：: Cattylein
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nein liebe Cattylein <3, mache ich nicht :). War gestern auch kräftig übern ETB. Sollte auch genau so sein. Gewicht stagnierte nur oder ging hoch...will damit mal einen Schub auslösen und hat mir gut getan. Morgen wird nochmal ordentlich gecheatet, beim Spare Rib grillen und ab Montag geht's diszipliniert weiter.
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Habt alle einen schönen Tag :)
Wetter ist so schön, Sonnen scheint und nicht zu heiß :) perfekt
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Den wünsche ich dir ebenfalls! 😇🌸
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Ja super, dass du gelassen bist 😊👍🏻 Stimmt, manchmal muss man einfach die Strategie wechseln. Dann genieße das Wochenende. Und Spareribs 😲😋 Hebe was für mich auf 🙏 Habe einen schönen Freitag 🤗
2019年08月2日 会员：: Schlawinerin
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Schönen Freitag und schönes Wochenende ;-)
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Danke meine Lieben
@Schlawinerin🤗 ja bin sehr entspannt, alles andere bringt mir nichts. Manchmal ist es gut für den Körper, mal über die Stränge zu schlagen, trotzdem in Maßen und nicht in Massen😁
Werde sehen was bei rum kommt. Genieße das WE und dann geht's weiter.
Einen schönen Abend 😘
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Wahre Worte 🤗 Auf zu den Spareribs und in ein schönes Wochenende 🧘♀️🏃♀️
2019年08月2日 会员：: Schlawinerin
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