在2019年08月2日体重纪录(没有日志纪录)
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85.2 公斤
最近减少: 24.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1937 千卡
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脂肪: 95.05克 | 蛋白质: 149.80克 | 碳水物: 113.88克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Wilhelm Brandenburg Rinderknacker, Gurke (mit Schale), Herta Finesse Schinken , Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Pema Eiweißbrot, Äpfel, Kaffee. 晚餐: Eiweißbrot, Almette Balance mit Joghurt, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Wilhelm Brandenburg Rinderknacker. 小食/其他: Balisto Muesli-Mix. 更多的......
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2734 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 46 分钟, 看电视 - 2 小时, 休息 - 4 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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